文 | 鄔亦芹

圖｜Suni J.

我原是個不知道如何愛惜和保護自己身體的人，曾被大師說：「年紀不大，怎麼毛病這麼多」？自參加高級班畢業後，養成天天練功的習慣，也盡量參加團練，自己練功後對健康的改善，最明顯感受到的有幾點：

氣的幫助與修復

有次白天去參加修剪樹木的考試，一向不運動也沒拿過鋸子的我，那天下午在90分鐘的時間裡站上梯子用手一刀刀鋸下約20條粗細不一的枝條，我知道身體裡的氣在幫助我，否則以我的臂力根本無法鋸下那麼多枝條，夜裡入睡後因為自己手臂裡的痛感而醒來，痛感在跑，由上臂到下臂，就醒來那麼幾秒的時間很清楚感受到那是氣正在為我治療肌肉因過度使用而造成的酸痛，後來我又沉沉睡去，直到早上醒來，雙臂居然像從沒發生過任何事一般輕鬆。

氣的警告

當我想去買某些外食或進入某些店家買外食時，會突然湧現不適的感覺，前幾次以為只是生病期間剛好遇上不舒服，但時機點實在太巧合，後來試試不買或離開店家後，不適感居然不見了，於是我知道了對健康有不良影響的食物。

學會愛自己並開始幫助別人

大師手寫的「愛」字，我一直放在書桌前，每天看它，這個影響力是一天天慢慢成長的，它會讓我想去做有益自己身心的事，像是持續練功、運動及改善飲食習慣，而經由這些過程改善自己健康後，最明顯的變化是，開始感受到周圍需要幫助的同事，剛開始時我並不知道自己為什麼突然想找某人聊聊，聊的過程中才發現對方身體出毛病不舒服或遇到不順心的事需要安慰，對方在與我聊過後居然覺得舒服許多，於是我有了信心和機會開始嘗試笨拙的治療別人，這也是當初跟隨大師學習氣功的初心，除了改善自己健康也想幫助身邊辛勞的同事們，所以發現自己有這樣的能力基礎時，除了感謝大師和師母，還要感謝MZI的助教群們。

這期間曾發生過心律不整且需要服藥的狀況，因為深信大師教導的功法所以一直靠自己慢慢練功來一點一滴改善，沒有想過要Call out尋求治療，雖然總體來說是一直在變好，但是身體會因為工作壓力大或睡不好而出現時好時壞的現象。

接受治療師的治療

在美國的姐姐勸我試試接受治療，加上自己感覺就算每天練功，的確仍有瓶頸，身上的毛病改善有限，於是聯絡Peter學長，開始進行治療，原先對電話治療的效果有疑慮，覺得臨床治療應該比較有效，但在接受Peter學長的電話治療後，就知道自己之前想太多。

治療開始時仍會有點緊張，學長會聊聊近況轉移注意力讓我放鬆心情，藉由遠程導引幫助我與自己的身體對話，氣走哪條經絡、經過時出現的麻、痛或冰的感覺很清楚，將這感覺隨時反饋，讓學長知道調理的情形，調理一次60分鐘，我每每都在被調理約55分鐘時開始打呵欠，屢試不爽，因為身體感受到完全的放鬆，身體放鬆後才能加速自我修復，這是真的！

對我來說，在被治療約2~3週後，身心的感受才會最明顯，就像是武俠小說裡形容的瞬間功力增加的感覺，這麼說可能很玄，我試著說明白些：

• 大大改善身上的結石和肌瘤造成的不適並且促使我立刻找方法去除疲勞，世上很多事情不能等，且需要時間持之以恆，恢復健康就是這樣的道理，潛意識裡讓我積極的開始去上瑜珈課和游泳，練習運用肌肉，強化自己的體能，並且幸運的找到讓自己開懷大笑的方式來紓解壓力。
• 相信自己可以辦到，接受調理就像接受強大的正能量，這股能量倍增了我的自信心，我是個膽小又沒自信的人，工作上只要遇到一點小事，就會提前煩惱又假想很多萬一…怎麼辦的情境，於是我下班後甚至週休二日都在想工作上的事，經過調理後，我開始學會放下，原本的提心吊膽變成了定心丸，工作不再急著完成，因為心急完成不但容易出錯，而且後面的工作會排山倒海而來，試著循序漸進完成工作後，後面的工作也開始乖乖排隊，我不用再在週休二日煩惱下一週的工作能不能做好，因為我相信當我接到工作後，我一定有能力好好完成，而且也都真的實現了。

總之，練功能改變自己對待身心的不良習慣，而被治療則能迅速縮短改變過程的時間差，當心態改變後，推己及人的效果也特別明顯，每當真心感受到別人對自己的好，然後將這份好轉給需要的人，看到別人因為自己的幫助而受惠，自己的世界也跟著變美好，這樣的循環讓自己更開朗並產生勇氣迎接未來的挑戰，希望MZI的大家都身心健康快樂、群組日益茁壯，以愛幫助更多需要的人，讓世界處處有好氣，代代永美好。